随着宝宝一天天长大，单一的母乳或奶粉喂养已经不能满足他们的营养需求，作为父母，我们需要为宝宝提供多样化的辅食，帮助他们摄取均衡的营养，促进健康成长，本文将为您呈现一份适合15个月宝宝的辅食食谱，让宝宝在品尝美味的同时，摄取丰富的营养。

早餐辅食

1、香蕉燕麦粥

材料：香蕉半根，燕麦片适量，温水适量。

做法：将燕麦片与适量温水混合，搅拌均匀后煮至糊状，将香蕉捣成泥状，加入燕麦糊中搅拌均匀，可搭配蜂蜜调味。

营养：燕麦富含膳食纤维和维生素B群，香蕉含有丰富的钾和维生素C，有助于宝宝肠道健康和免疫力提升。

2、蔬菜鸡蛋羹

材料：鸡蛋一个，蔬菜碎末适量（如胡萝卜、菠菜等），清水适量。

做法：将鸡蛋打散，加入清水和蔬菜碎末搅拌均匀，蒸锅中加水煮沸后，将蛋液放入蒸锅中蒸约10分钟，熟透即可。

营养：鸡蛋是优质蛋白质来源，蔬菜提供丰富的维生素和矿物质，有助于宝宝健康成长。

午餐辅食

1、鸡肉蔬菜面条糊

材料：鸡肉丁适量，蔬菜碎末适量（如西兰花、西红柿等），细面条适量，温水适量。

做法：将面条煮熟后捣碎，加入鸡肉和蔬菜碎末搅拌均匀，加入适量温水调制成糊状，煮熟即可。

营养：鸡肉是优质蛋白质来源，蔬菜提供丰富的维生素和矿物质，面条富含碳水化合物，有助于宝宝能量补充。

2、三文鱼蔬菜粥

材料：三文鱼适量，蔬菜碎末适量（如菠菜、土豆等），大米适量，清水适量。

做法：将大米煮熟后加入三文鱼和蔬菜碎末搅拌均匀，煮至熟透即可，三文鱼可蒸熟或煮熟后捣成泥状。

营养：三文鱼富含不饱和脂肪酸和蛋白质，蔬菜提供丰富的维生素和矿物质，有助于宝宝大脑发育和免疫力提升。

晚餐辅食

1、红薯山药糊

材料：红薯和山药各适量，清水适量，做法：将红薯和山药洗净后切成小块，加入适量清水蒸煮至熟软，捣成泥状后搅拌均匀即可，可搭配少量蜂蜜调味，营养：红薯和山药富含膳食纤维和维生素，有助于宝宝肠道健康，两者还含有丰富的矿物质和微量元素，有助于宝宝健康成长，推荐搭配水果泥一起食用，水果泥可选用苹果、梨子、香蕉等水果制作，将水果洗净去皮后捣成泥状即可食用，水果中的维生素、矿物质和膳食纤维有助于宝宝健康成长和消化系统的发育，此外水果的甜美口感也能让宝宝更加喜欢辅食的味道，五、加餐辅食除了三餐之外还可以适当给宝宝增加一些辅食以补充能量和营养如水果沙拉和酸奶松饼等水果沙拉选用新鲜水果如苹果橙子香蕉等将其切成小块放入盘中撒上少量蜂蜜或果酱即可酸奶松饼选用无糖酸奶和婴儿专用面粉制作将面粉与酸奶混合搅拌成面糊放入平底锅中煎熟即可六、注意事项在给宝宝添加辅食的过程中需要注意以下几点：首先确保食材新鲜卫生避免过敏食材的摄入如果宝宝有过敏史请提前咨询医生意见其次辅食的质地要适合宝宝的咀嚼能力避免过稠或过稀以免影响宝宝的消化和吸收最后注意添加辅食的时间和量要逐渐过渡不要一下子给宝宝添加过多的种类和量以免影响宝宝的肠胃健康七、总结本文为您呈现了一份适合15个月宝宝的辅食食谱包括早餐午餐晚餐以及加餐辅食的选择并介绍了注意事项在添加辅食的过程中需要注意食材的选择和搭配以及宝宝的消化和吸收情况希望这份食谱能够帮助您为宝宝提供均衡营养的美食之旅同时也祝愿您的宝宝健康成长快乐成长！